水果是秋季养生保健的最佳辅助食品，不仅可以补充人体所需的多种营养物质，还具有滋阴养肺、润燥生津等功效，对宝宝的嫩嫩肌肤和健康成长都有积极影响。在选择秋季水果时，不妨看看下面这些水果的功效与禁忌。
秋季水果养生益处大揭秘
梨：滋润肺部，清热解毒
梨的肉质香甜可口，肥嫩多汁，富含维生素和纤维素，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。特别适合用于治疗儿童肺热咳嗽、麻疹等症状。梨可生食、榨汁或炖煮，若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘：生津止咳，润肺化痰
柑橘性凉味甘酸，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症状。柑橘可榨汁或蜜煎，对治疗儿童肺热咳嗽尤为有效。
柿子：润肺止咳，清热生津
柿子被誉为秋季润肺圣品，有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿可生食，适合治疗肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症。而红软熟柿则可用于治疗热病烦渴、口干唇烂、热痢等症。
石榴：生津止烦，清热解毒
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴的作用。对于津液不足、口燥咽干、烦渴的人群尤为适宜。石榴捣汁或煎汤饮用，能清热解毒、润肺止咳，还具有杀虫止痢的功效，可治疗小儿疳积、久泻久痢等疾病。
葡萄：益气生津，滋阴除烦
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食可滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，可治疗烦热口渴等不适。葡萄制成干果后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和贫血者的滋补佳品。
大枣：益气生津，润心肺
大枣被誉为滋补良药，能养胃和脾、益气生津，具有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。常用于治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补佳品。
荸荠：清热生津，化湿祛痰
荸荠煮熟后可作为水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效。适用于治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症。与莲藕榨汁共饮效果更佳。
以上是秋季水果的功效及适用禁忌，希望每位妈咪都能在挑选水果时更加得心应手，让宝宝在秋季健康成长。