随着健康概念深入人心，越来越多市民开始关注厨房调味料的营养问题，而选用橄榄油，便自然而然成为健康时尚新生活的指标之一。但话说回来到底什么牌子的橄榄油好呢，其实选橄榄油真是一项高难度的技术活。只要你亲自上超市走一圈，就会发现这话说得不假。不过大家也不必担心，下面我将分享自己选购橄榄油的六大技巧，助大家选购到高质量的橄榄油！
如何选购高质量橄榄油
认准“特级初榨橄榄油”字样
这是橄榄油中等级最高的，营养价值也最高。目前广州某些超市在食品上架时，并没有将橄榄油按等级区分开来，所以选购时市民最好顺带查看标签内的“配料”栏，一般有“100%特级初榨橄榄油”等字样的才是好的橄榄油。而家庭烹饪也可选择橄榄果渣油，较适合高温烹饪。
认准“加工工艺：冷榨”字样
按照中国食用油管理办法，加工方法必须在标签上注明。而除了冷榨外，如果是用精练法做出的橄榄油酸值会较高，长痘的可能性也较大。
看生产日期
自然是越新鲜越好。消费者看瓶身时一般可以从油橄榄果实的年份，以包装日期为保质期起点的日期，还有进口分装产品时的分装日期等看出橄榄油的质量优劣。当然，原瓶原装进口（瓶身贴有CIQ标签）质量则更上乘。
看产地
橄榄油的产地对于价格和质量的影响很大。目前橄榄油主产国包括：西班牙、意大利、希腊、土耳其、突尼斯、叙利亚、摩洛哥，占每年世界总产量的90%。就目前来讲，希腊的克里特岛是世界公认的橄榄油的最佳产地。
看酸度
橄榄油的酸度是一个重要的指标，通常来说，酸度不超过0.8的特级初榨橄榄油是质量最好的橄榄油。而关于橄榄油的酸度问题，普通的橄榄油酸度值通常是在0.3和0.8之间；好点的在0.3和0.5之间；而0.4%的酸度值则是最适合的。
看瓶子颜色
橄榄油极易因光照起反应而导致营养流失，所以好的橄榄油应该是深色或黑色玻璃瓶装的。
通过以上六大技巧，相信大家在选购橄榄油时能够更加得心应手，选到符合自身需求的高质量橄榄油，为健康烹饪增添一份保障与美味。