空气炸锅烤羽衣甘蓝
kale是什么蔬菜？
It 甘蓝
羽衣甘蓝是西餐中常见的蔬菜，常用来做沙拉。它看起来像羽毛，所以它被称为 "羽绒服 "用中文。叶子通常是绿色或紫色的。因为树叶不会。;它们不像其他卷心菜那样从球茎中生长出来，有时被称为无头卷心菜。
事实上，大多数人都可以吃羽衣甘蓝，但因为它味道辛辣，不太好，许多人可以 我不能接受雨衣白菜的味道。
区别1:的构成不同。前者主要由羽衣甘蓝组成，后者主要由大麦组成。
区别二:: ;这是吃东西的。前者为粉末状，可撒入各种食物中或用冷水冲泡。后者可以在开袋后立即饮用。
如果你不吃，它尝起来很苦。;不要油炸它。羽衣甘蓝味道不好，但它 不好吃，这和烹饪方法无关。
这可能也是营养成分高的蔬菜的通病。
例如苦瓜，味道很糟糕，但它也比其他蔬菜更有营养。
所以要么选择口味比较重的酱用清火或者清蒸吃，要么干脆剁碎了和其他蔬菜一起炒。
甘蓝凉拌法如下:
1.材料:甘蓝300g，蒜末多一点，盐多一点，香油多一点。
2.准备一壶热水。
3、清洗羽衣甘蓝，从茎上摘下叶子；;t梗。
4.水烧开后，放入锅中煮5分钟左右。
5、捞出冷水，控制水分，切成小块，越小越好。
6.拌入调味料即可食用。
羽衣甘蓝的繁殖通常是通过播种，准备疏松肥沃的土壤，将种子播种在土壤表面，轻轻覆盖土壤，在水可以漫射光线的地方浇水，保持土壤湿润，一周后种子可以发芽。
发芽后多晒太阳，待植株长出4-5片真叶时移栽，然后随着植株的生长逐渐换大盆，多晒太阳，少浇水，勤施肥，降低温度，更有利于植株的生长。
工作方法
1.先用清水将羽衣甘蓝冲洗干净，然后用食物剪刀剪掉梗，留下叶子，撒上2勺橄榄油，加入一勺盐，最后撒上一勺喜欢的调料。然后戴上手套，用手按摩叶子1分钟，让油完全包裹在叶子上。
2.将空气油炸锅调到华氏375度，烘烤15分钟。小心不要煮过头了。脱水过多会变黑。
又脆又香的烤蔬菜连小孩子都喜欢。喜欢就试试吧！