旅游如何保健自己
准备去旅游，该怎样着手准备？
准备去旅游，该怎样着手准备？
你好，我 我是晶莹，我是 我很高兴回答这个问题。
如果你要去旅行，只有两种，国内旅行和国外旅行。就我个人而言，我认为旅行应该是一种享受，一种放松。;不要因为带太多东西而被拖垮。我做了一个简单的外出清单，希望能帮到你！
一、国内游项目清单。
雨伞。(挡风遮雨防晒)
医学。(感冒药、药油、不习惯药)
信用卡。It 使用多币种信用卡在国内外旅行都没问题。
身份证或护照。(必须携带有效身份证件)
一点现金。(以防紧急情况)
手机和充电器。(出国带适配器)
攻略和地图(早点准备好好玩)
二、出国旅游的准备清单。
(1)必要的信息
证件□机票□护照(有效期六个月以上)、签证□备用护照照片(2张)□行程表、旅行社资料□地图(钢笔、荧光笔:用于标注道路)□机场接机、□住宿地点□住宿地点传真:□住宿地点网站:□欧元(与汇率):□外币()。
第二，器具和东西
□电脑(磁盘/随身盘、光驱、鼠标充电器)□相机(电池、充电器，另外)□底片(存储卡)□手机(系统频率、电池、充电器)□电压转换插头:输出W□万能插座□录音笔□PDA(充电器)、计算器□旅游指南、地图□看书、杂志□
第三，服装和用品:
衣服袜子□遮阳□睡衣□另外，如果租五星级以下的酒店:□卫生间□洗涤用品□运动衣服裤子、运动鞋袜子□泳衣、泳裤、泳帽、泳镜□防晒用品□沙滩用的凉鞋水瓶、□保暖包□另外:□太阳镜□软购物袋□背包□位置、簿□购买清单(。
:压缩气体/液体容器或刀具，如剃须泡沫、喷雾水、万能刀和螺丝刀等，应与行李一起托运，不要随身携带。
四、常备药物□习惯性用药:
另外:晕车/有机药、止痛药、退烧药、绿油精、休息药、万金油、胃乳、润唇膏、护肤乳液……□小救急包:纱布、棉花、红汞。
动词 （v
怎么才能把皮肤养好？
我实名羡慕那些皮肤好的女生~我看了一下网上的好方法，大概是因为我是研究生，理智的去四楼图书馆看了两天护肤书找到了滋养皮肤的方法~
我 我不是痘痘，但是高三的时候忙于毕业论文，经常熬夜订外卖，额头和脸颊时不时会起痘痘~那时候我没有 t没有概念，直到一个出去的朋友说你怎么把皮肤弄成这样了，我就想我能怎么办~回去照镜子发现鼻子上全是黑头~皮肤看着粗糙，感觉有颗粒感~这德行就算考上研究生也让我哭~
友情提醒:想要皮肤好，就要自己懂一点护肤知识~少走弯路，踩雷！
肌肉禁食篇~
It 这是真的，它使皮肤饥饿~早上洗脸前，乳液没有 你的脸跟不上，鼻子还是紧绷着。现在我不 不要用乳液涂一天粉底。自然，可以展现韩国女生的闪光点 好皮不美。说真的，就算是痘痘，皮肤透明的时候也很可爱。
【具体方法】(每月一次，每次5-7天)
第一天:早晚用温水洗脸，不要洗脸。;不要用洗面奶和爽肤水。
第二天:可以补水啦~有人过来告诉你，一瓶矿泉水搞定了。
第三天:用洗面奶洗脸(就这一次)~深层清洁去角质。唐 不信，出来的是皮脂膜~皮肤屏障薄，懂吗？
第4天:使用爽肤水~我还没有 t用了一万年的薏仁水~ Don 不要担心你必须使用什么。
第五天:乳液跟上~美白抗衰收起~高营养浪费。
第六天:重复爽肤水→乳液的顺序5次。
第七天:恢复洗面奶→爽肤水→乳液/面霜正常护肤。
此外，我 我正在用一种非常有效的方法来解决偶尔出现的皮肤问题。
痘痘:针清→红霉素眼膏
唐 不要听别人说痤疮可以。;不要被挤压！我个人是要过几天才能把痘痘里的白芝麻挤出来~疙瘩留下的色斑只是一小块红色~痘痘的脏东西可以 不被排挤~真的~ Don 别忘了消炎~我 我只涂一点眼膏，有点油，但是很便宜。
痘印:水乳→巴肤平
如果可以的话用这个。;I don我去不掉痘印！以前我处理痘印的方法就是敷粉。估计是老了以后，对素颜念念不忘。当我的痘痘平了以后，我就小心翼翼的画了。厚的时候舍友误以为我皮肤干燥是因为缺水。一开始我很耐心的解释是药膏吸收后留下的。我在去除痘印，这可以保护我的皮肤...后来我也懒得解释了，直接让他们看我A4纸一样的脸。
闭合性痤疮:湿敷→维胺酯e霜
答应我你赢了。;不要被它的效果吓倒。这是我通过不断探索浓缩出来的一个方法。一般我只是用薄薄的化妆棉把薏仁水泡在下巴上，然后再剪一片敷在鼻子下面。15分钟后，我会用棉签涂上黄色的面霜。说实话，我最大的感受是我可以 出来之前不要碰它，不像我们知道的那种，一闭嘴就伤皮肤！