西藏防高反小妙招
自驾游去西藏，如果遇见高原反应将如何办？
自驾游去西藏，如果遇见高原反应将如何办？
谢谢你邀请我！
库妹儿刚去云南的时候高原反应很严重。当时她可能是体力不支，误以为是感冒。第二次去云南，再去西藏，反应很轻微，可以忽略。
去西藏旅行的时候，西藏平均海拔4000多米，基本上每个人都会有很高的反应，尤其是过山口的时候。当时我们组有个女生直接放弃西藏，回到成都。
高反虽然可怕，但有人严重，有人轻微。轻微的比较好处理，严重的高反应现象一定要重视，可能会有生命危险。
我当时的反应是觉得有点头晕。我大概在原地休息了不到半天才开始，后面也没有什么不适。这可能和我进藏前准备体育锻炼有关。
反射亢进的症状有胸闷、头晕、头痛、心悸、乏力等。有时与感冒的症状非常相似，如食欲不振、精神萎靡、头痛剧烈、心跳加快、四肢无力等。
它不 不代表每个人都一定有明显的高反应现象，也不代表高反应现象是突然发生的。这是人体对缺氧的正常保护机制。
自驾过程中，我们逐渐升高海拔，空气中的氧气含量逐渐降低，变得稀薄。有些人适应得很快，有些人适应得很慢，而有些人可以 t.
既然高反叛的发生是一个缓慢的过程，我们就可以制定一些对策，把高反叛的概率和程度降到最低。
首先是身体状况的调整。;不要累。身体疲劳和剧烈运动增加了对氧气的需求，容易引起高反应。
二是进藏前食用红景天，并采取一定的预防措施。
第三，减缓进藏行程，拉长适应高原缺氧的时间。期间，少洗澡，或不洗澡。;不要洗澡。如果想洗澡，也可以洗。
在感觉不适的情况下，首先确定不是感冒发烧。如果反应较轻，就是有点头晕，就地休息，吃一些高能量的食物和饮料，或者退后一段时间，慢慢适应。
如果反应严重，你心慌，气短，头痛欲裂，不要 不要想别的，吸氧，撤退。如有必要，尽快联系救护车。这种事情可以 不要太幸运。
我只能帮你到这里了。
旅途愉快！
我 我是一个酷女孩。如果您对答案感到满意，请点击一个赞。如有任何意见或建议，欢迎在评论区留言讨论~ ~
感谢您的关注:酷女孩圈持续为您提供大量资讯和精彩生活。