爬山对身体有什么好处
骑自行车有什么乐趣，对身体有什么好处？
骑自行车有什么乐趣，对身体有什么好处？
骑自行车运动对身体有如下好处：
一，锻炼身体，增强体质。骑车是项有氧运动，最大的好处是能锻炼身体，加速全身血液循环，增强免疫力，提高身体的抗病能力。
二，是一种绿、低碳和环保的出行方式。骑车是零排放、零污染和投资少的一项运动，一次投资，长期受益无穷。
三，减肥瘦身。骑车每一小时根据强度大小不同，能消耗300～600大卡的热量，加上适量控制饮食，有利于减肥，有利于消除大肚腩。
四。改善心肺功能。骑车能加快血液循环，对心脑血管系统非常有利，还能改善高血压、高血脂和高血糖的症状。
五，有利心理健康。骑车能消除烦恼，减轻心理压力，有利于帮助睡眠，使人心情愉悦。
六，增强记忆力。骑车运动能使人产生内啡肽，增强神经的兴奋性，提高记忆力。
七，使人心态年轻。经常骑车运动的人看起来比不参加运动的人要年轻十岁，使人青春永驻，益寿延年。
旅游的第一好处是什么、第二坏处又是什么？
歌德曾说过“人之所以爱旅行，不是为了抵达目的地，而是为了享受旅途中的种种乐趣”。旅游的好处是大家有目共睹的！而且旅游的开展不论是对个人和集体（包括国家）也都有益处。虽然凡事都有两面性，但我个人认为：旅游的利以绝对优势大于弊。下面我就来针对旅游者个体细说。
一、旅游好处多多！抛开时间和经济等局限因素，愿意出门旅游的人数一定是巨大的，数字肯定是很惊人的。说明旅游已经深入人心，对个人对社会，都多多益善。
1、有一句话叫：旅游就是离开自己活腻的地方到别人活腻的地方去花费。这句话是有道理的，换一个地方，释放压力，抛开各种烦心之事，放飞自己的心灵，有益身心康健。所以说，旅游是良药，说不定在徜徉新环境之中找到灵感，对工作可打开新局面。
2、让心性转化。暂时忘却生活的压力，工作的劳累。压抑、烦躁的心得到释然，忘记烦恼笑开怀，结交新朋友，打开闭锁的心扉，慢慢地接受现实，面对现实，以崭新的姿态迎接工作和生活。
3、旅游是个综合性的活动。可以欣赏沿途风光，参观文物古迹，增长人文地理见识。旅游可以让我们对更多的美丽景色和风土人情获得直观全新的认识与感知。古代的诗词歌赋大多都是在观山河自然而出。“行万里路读万卷书”就是古人对旅游的最高褒奖。
4、“旅游”过程中都需要人“动”起来，“跋山涉水”的旅游在一定程度上可以强身健体。行路和登山，不知不觉给人带来了一次锻炼身体的机会。可以让人参加旅游距离由近到远，旅途由短到长，节奏由慢到快，健身又修心。
5、旅游有利于家庭和睦，也是家庭关系润滑剂。通过旅游可以缓解家庭紧张关系，旅途中遇到的问题，一起来解决，相互理解和支撑，学会换位思考，学会体谅，可以让夫妻关系更和睦，亲子关系更亲切（特别有助于孩子的成长），父母关系更亲近。
6、旅游有助于旅游区的经济发展。促进商业消费，带动了其它的相关产业，绿色环保，贡献GDP。有许许多多的景区因此而脱贫致富。
7、旅游可以促进劳动就业。景区建设发展需要大量的人员，可以拉动当地密集型行业,有助于各地专业人才流动与交流。
8、利于文化的交流传播。旅游可以促进各地之间的文化传播，丰富文化包装，更好的保护和挖掘当地的文化旅游资源。
9、人们都愿意走出去学习观摩，开阔眼界，学会多角度考虑问题，不做井底之蛙，有利于构建和谐社会。
二、个人旅游如果把握不好自身的节奏与界限，就会产生一些负面情形，但是这些都是通过相关人员和政府教育掌握到可控范围的。
1、旅游是劳神费力的事情。有些旅途会很辛苦，个别人身体不好是经不起旅途劳累的，旅游中还可能发生许多意想不到的事情，特别是自由行、徒步等，要做好攻略和安全预案。
2、旅游是费钱的事情。旅游的吃住行游购娱每一个环节都需要有闲钱来支配，如果不顾个人条件硬着头皮追风，会有很严峻的后果。所以旅游也需要有节。（可以参看笔者另一篇问答，旅游烧钱怎么办）
3、旅游也是费时的事情。旅游需要闲暇时间，少则几天多则十多天甚至几十天，合理做好安排为宜。不是所有人都能任意抛下工作和家人出去“流浪”，回头来丢失工作，失去和睦家庭，得不偿失。不要被网络上的炫耀所误导，“世界那么大我要去看看”只是极个别人的理想和现实。
4、大规模集中出游对交通饮食住宿等等造成压力。旅游的游览和交通这两个环节，存在发生意外的可能性，虽然发生率极小，但是也需要重视。
5、由于国家旅游业尚在发展当中，旅游各个环节配套一定程度上都还需要完善，容易产生伪民俗、强搭商业、“吃卡要”等等宰客现象。旅游者应当认清正规经营的商家消费。
6、旅游者自身原因造成脏乱差等等，造成环保问题。
暂时，就考虑到这些，欢迎大家补充批评指正！