坚持爬山对身体有什么好处
为什么爬山容易增进感情？
为什么爬山容易增进感情？
同伴一起爬山确实能增进感情。首先，爬山是项高体能活动，需要强健的身体，既是这样也会遇到想到的或想不到的困难。
其次，共同爬山者都是兴趣爱好相同，喜欢爬山且互相感情很好。
最后，爬山者在爬山的过程中若遇到自身不可克服的困难而受到他人的无私帮助，相互鼓励，那就大大增进了情感友谊。
为什么去登山？
登山是很累，但带来的好处很多呀，可以锻炼身体，陶冶性情，呼吸新鲜的空气，欣赏大自然的美景，让人变的开朗，积极向上，不放弃，努力就会到达终点。
你认为去徒步或者登山，真的有助于锻炼身体吗？
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
随着现代生活越来越丰富，很多人群都不再满足于吃穿住行等方面，而是希望自己的身体更加的健康，活力十足。因此不少人群走进健身房开始训练，也有一部分人群开始徒步或者爬山来锻炼。那么徒步和爬山运动，对于身体有哪些好处呢？
一：徒步训练的好处
徒步训练是很多中老年人最常选择的运动方式，并且训练起来比较方便，强度也相对较小。每天坚持徒步一小时，可以促进下肢血液循环，减少下肢浮肿，水肿等情况。如果节奏再快一点的话，可以提高身体的卡路里消耗，促进身体燃脂，让你减掉身上多余赘肉，慢慢瘦下来。另外走路可以刺激下肢肌肉，减缓腿部肌肉流失，提高关节的灵活性，强化下肢的力量，让你双腿保持矫健年轻的状态，抵抗衰老速度。
二：登山训练的好处
登山同样也是很多人喜欢的运动方式，并且对于心肺功能的提升会有很大的好处。因为当爬坡时，因需要更多氧气，所以会喘气，这样可以训练肺功能，增加肺活量；当爬坡时，心脏会加速跳动，让心脏更健壮。而且由于登山训练的强度要比徒步训练的强度更大，因此可以提高我们的下肢肌肉力量，而不仅仅是减缓肌肉退化。另外在日常生活中，总是有很多压力来自四面八方，无论是学习上、工作上、经济上、人际关系上，当你渐渐远离所居住的环境，到达山林中，即使是郊山，你也会发现一切烦恼和压力都暂离你而去，从繁忙的生活中，得到喘息的空间，精神状态会更好。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
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