菌菇绘画大全
如何让早餐兼顾优雅和健康？
如何让早餐兼顾优雅和健康？
吃个优雅的早餐很容易呀，你只需有精致的餐盒、漂亮的摆盘造型、食物多丰富的色调的搭配，就可以了；若还要两头抓健康最好，那就得不需要你自己动手来做早餐咯。
一.关于餐具。●真实的柴米油盐的生活，就像温白开水一样，其实是非常平淡的，所以我们得花点的想法，把温开水喝出甜甜的味道，对于，经常办置直接更换一套餐具，就成为我的一大特殊嗜好了。●而且，餐具在我目光中，它必须得盛载着某种本质。比如餐碟中心处画了一圈当太阳，就会让我总觉得这寓意着好心情、吉兆；爱心形状的餐碟，毫无疑问属於着我对你的爱；餐盘里边缘有一家人手拉手的以及绘画，就那么着家庭和睦……●餐盘不要只有椭圆和方的，还可以添置家具一些不规则型的，比如苹果吧形状、青椒形状大小、形状大小……网上面相当齐全哦，选几款你喜欢的，不同的菜、不同的节日，最好搭配不同的餐盒，安静的日子就会过得轻灵下来哦。二.食物多的摆在盘子里。食物多淋上酱汁摆得好看，能增进人的不想吃饭、慰藉人的心灵哦。比如你今天买了一杯豆浆，几乎所有人会就那么把煎饼装在方便袋里，往餐桌上一扔就开吃。若你把最后一根煎饼切成一二厘米长的一小节，齐整整地码在精美的盘子里，吃得话一口一个，是不是立马感觉高端大气上档次了？再比如吃煎鸡蛋，大部分人就那么一摊一翻往小盘子里一扔就弄完，但你要是把鸡蛋磕入碗中，摊成两张厚饼，再卷起来，切成一厘米长短的小段儿，纷披有致地码在餐盒里，看起来都要无比华丽和迷人的。三.吃的东西色彩搭配。我家有很多种杂豆，我都是把它们一一妥善存放。如果这餐蔬果是淡色系(比如冬瓜)的，那我一般会在白米里你加入黑豆或三色藜麦；如果这餐蔬菜是灰色系的(比如卷心菜)，那大米饭我会搭配浅色的粗粮食物(比如：精米红米redmi/燕麦米/淮山药)，总之，就算是早饭，这一餐里的色彩也会在三种以上，亮色和暗色相互辉映，才会让我看着舒坦呀。四.要想吃得健康，送餐一定是没法吃的，你必需自己尝试着做。当然，你若自己天天炸油条、做葱花饼……那也是不行的，你还需熟悉一下营养师的基本知识。你不需要才是食品营养权威医师，知识只要够你那一家人过小日子就好。你至少要如何分清哪些是做主食哪些是蔬菜水果、哪些是优质蛋白质、每天得吃多少肉多少油……你还要一眼就能一眼看穿快餐的包子油条里，加了什么料就会如此松软好吃、送餐的饼干芝士披萨加了什么料才能令人……而包子油条土司面包芝士披萨，我们都是可以自己天天在家，用简单的主食材，作出健康又好吃的加工成成品的。
总之，厨房间里也藏着无边无尽的高深的学问，厨房里面更是一个父母家庭幸福的源泉。只要你肯怎么学习，天天都这个可以吃上优雅而健康的早饭的。